Vous avez décidé de commencer ou recommencer la marche ou la course. #MAGNIFICO
Si j’ai été capable vous pouvez et si vous VOULEZ vous RÉUSSIREZ
Mon principal conseil, le plus important de tous ceux que je pourrais donner APPRENEZ A ÊTRE DOUX ENVERS VOUS-MÊME.
Je sais, facile à dire vous dites, p't'être, mais facile à faire aussi.
Lâcher prise ça s'acquiert, s'apprend, s'apprivoise. Détachez-vous de ce que l'on qualifie de standard, faites-fi des statistiques, VOUS ÊTES UNIQUE
Faites-vous une bulle et ne laissez personne n'y entrer et en aucun moment l’altérer.
Éliminez tout stress de performance,
Sans la montre, sans préoccupation on apprend tellement a connaître notre corps.
Ses faiblesses oui et on les respecte mais aussi ses forces voilà ce qu'on exploite
Je cours libre sans la montre, SANS PACE, je n'ai pas ce besoin de mettre un chiffre, un stress, une exigence dans ma passion
Que vous fassiez 8:00, 5.55 ou 7.25 si c'est la cadence qui fait que votre corps est bien que vous avez du PLAISIR,de l’énergie pendant et APRÈS c’est votre BON PACE. Celui de la constance, de l’endurance et vous réussirez davantage qu’avec une cadence imposée #liberté
4 minutes en continu, 5km, 10 km, VOTRE EVEREST, votre ascension.
Vous seuls connaissez bien VOTRE corps, VOS capacités et VOS objectifs.
Ne vous flagellez pas si vous rentrez plus tôt, ou si vous allez plus lentement, la vitesse ne compte pas si on continue d'avancer. #AVANCER
Ne pousser pas BODY ce qu'il peut vous donner il vous le donnera et si vous le respectez il vous redonnera au centuple #petitapetit Récompensez-vous il n'y a pas de petite course, une course c't'une course.
Vous voulez un ami pour vous accompagner choisissez DAME PERSÉVÉRANCE, elle est fidèle, loyale et ne vous laissera jamais tombé et vous portera là ou tous les 2 vous choisissez d'aller #unpasalafoisdroitdevantetjusquaubout.
Les premières semaines voir même les premiers mois ON VEUT TOUT LÂCHER, c’est normal. Rassurez-vous et souvenez-vous : Persévérer, ne pas lâcher ni se comparer et se récompenser. AMUSEZ-VOUS dans votre sport. LOISIR doit absolument rimer avec PLAISIR
Un plan, être heureuse? La liberté et le plaisir goûtent tellement bon.
Un plan rigide, trop défini non merci, la seule personne qui sait aujourd’hui ce que body peut donner, c’est vous. Je vous le redis Ne pousser pas BODY ce qu'il peut vous donner il vous le donnera et si vous le respectez il vous redonnera au centuple.
