Courir sans la montre, sans pace, pour soi

January 29, 2019

 

Vous avez décidé de commencer ou recommencer la marche ou la course. #MAGNIFICO

Si j’ai été capable vous pouvez et  si vous VOULEZ vous RÉUSSIREZ 

#polyarthriterhumatoideSÉDENTAIREdevenuemarathonienne
 

Mon principal conseil, le plus important de tous ceux que je pourrais donner  APPRENEZ A ÊTRE DOUX ENVERS VOUS-MÊME.

Je sais, facile à dire vous dites, p't'être, mais facile à faire aussi.

 Lâcher prise ça s'acquiert, s'apprend, s'apprivoise. Détachez-vous de ce que l'on qualifie de standard, faites-fi   des statistiques, VOUS ÊTES UNIQUE

Faites-vous une bulle et ne laissez personne n'y entrer et en aucun moment l’altérer.

Éliminez tout stress de performance,

Sans la montre, sans préoccupation on apprend tellement a connaître notre corps.

Ses faiblesses oui et on les respecte mais aussi ses forces voilà ce qu'on exploite

 

Je cours libre sans la montre, SANS PACE, je n'ai pas ce besoin de mettre un chiffre, un stress, une exigence dans ma passion

Que vous fassiez 8:00, 5.55 ou 7.25 si c'est la cadence qui fait que votre corps est bien que vous avez du PLAISIR,de l’énergie pendant et  APRÈS c’est votre BON  PACE. Celui de la constance, de l’endurance et vous réussirez davantage qu’avec une cadence imposée #liberté

 
 

4 minutes en continu, 5km, 10 km, VOTRE EVEREST, votre ascension.

Vous seuls connaissez bien VOTRE corps, VOS capacités et VOS objectifs.

Ne vous flagellez pas si vous rentrez plus tôt, ou si vous allez plus lentement, la vitesse ne compte pas si on continue d'avancer. #AVANCER

 

Ne pousser pas BODY ce qu'il peut vous donner il vous le donnera et si vous le respectez il vous redonnera au centuple  #petitapetit
Récompensez-vous il n'y a pas de petite course, une course c't'une course.

 

Vous voulez un ami pour vous accompagner choisissez DAME PERSÉVÉRANCE, elle est fidèle, loyale et ne vous laissera jamais tombé et vous portera là ou tous les 2 vous choisissez d'aller #unpasalafoisdroitdevantetjusquaubout.

 

Les premières semaines voir même les premiers mois ON VEUT TOUT LÂCHER, c’est normal. Rassurez-vous et souvenez-vous : Persévérer, ne pas lâcher  ni se comparer et se récompenser.
AMUSEZ-VOUS dans votre sport. LOISIR doit absolument rimer avec PLAISIR

 

Un plan, être heureuse? La liberté et le plaisir goûtent tellement bon.

Un plan rigide, trop défini non merci, la seule personne qui sait aujourd’hui ce que  body peut donner, c’est vous. Je vous le redis Ne pousser pas BODY ce qu'il peut vous donner il vous le donnera et si vous le respectez il vous redonnera au centuple. 

 

J’ai choisi d’être heureuse parce que c’est bon pour la santé

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